精油的“九”大用法,你了解吗?可以让你省一笔巨款
柏草日记 2024-01-04

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其实,精油有很多使用方法,不同的使用方法有不同的特点,适用于不同的症状。比如想要用精油解决肌肤问题,最佳的方法就是按摩或涂抹法,如果想要用精油解决居室空气问题,则应选择熏香或喷洒的方式。

当使用精油解决一些身体问题时,选择最适合的使用方法才能保证最佳的功效。

另外,特殊人群更要注意精油用法的问题,如气喘病患者要慎用蒸汽吸入法,身体虚弱的人要慎用精油沐浴法等。

一、蒸薰法

1.香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中的精油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。

2.加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

3.暖气机香熏法

将棉球沾上精油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。

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二、吸入法

1.居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过6滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴,可治疗感冒。

2.简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

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三、按摩法

保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议在专业人士的指导下使用。

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四、香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树、薰衣草、薄荷。牙痛时,把茶树一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。

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五、精油刮痧法

精油刮痧,即运用植物精油与基底油涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业人士。

六、按敷法

冷敷或热敷法

把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

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七、喷洒法

把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴精油兑10毫升水。

八、香薰沐浴法

1.香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

2.香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1-2滴精油(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。

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3.香薰温水浸浴

放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8-10滴精油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。

流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10-15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。

4.足浴手浴

准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。

九、洗发护发

洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油配方:佛手柑2滴+茶树1滴。

做法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。

疗效:具有给头发和头皮杀菌、平衡、舒缓的效果。

延伸阅读:精油最简单的用法——吸入法

眼花缭乱的精油种类,五花八门的使用方法,使我们愈加难以判断到底该怎样使用精油最有效?

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